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花生的功效与作用,手把手教你几种高效回忆的训练方法!,刘谦魔术

admin 2019-05-09 208°c

对事物坚持专心力和注意力,是进行回想的条件条件。

注意力的操练办法就不说了,之前现已共享过许多。

选用编码是坚持持回想的一个重要手法,也是人们坚持长时间回想的根底。耐久的回想是经过编码开端的,没有编码就没有高效和独特的回想。

人在回想进程中有“识记(编码)、存储(坚持)、提取(重现)”三个阶段,而编码便是其间一个重要的阶段眼压高的症状。在这个阶段里咱们要把不计其数的数字和文字等内容有用地记住,就必须把这些内容依照必定的办法和规矩在大脑中以编码的办法来保存(将无含义的数字或文字运用有含义的谐音和形象来编码回想)。

精英特速读回想操练软件中将编码回想分为详细的“数字编码、人体编码、家具定位”三种编码回想办法。

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1、数字编码回想

数字编码的办法一般有三种:

①谐音回想法。如16的谐音是“石榴”,21的谐音是“鳄鱼”,98的谐音是“锐步酒吧”等等。假设要记住“219816”这个数字,使用谐音能够这样回想:鳄鱼在酒吧喝石榴汁。一副荒诞夸大的画面展示出来,更简单记住。

②形象转化法。如230215这组数字,咱们能够把23看作是“乔丹”,由于23是他的球衣号码;把0看作是衔接;把21看作是“鳄鱼”;把5看作是“跳舞”。这样一联络起来立刻就得到这样一组“乔丹和鳄鱼在跳舞”的图画画面了,非常简单记住。又如中国历史中的淝水之战发生于公元383年,经过淝可联想到肥壮,由肥壮想到胖娃娃,而8字的两个圆正好是胖娃娃的头和身体,两个3则是两只耳朵。这样一想就记牢了。

③含义转化法如24361。能够转化为“两打加19的鲛珠传鸥咔平方”,两打是24,19的平方便是361。这样一来,原本没有联络的几个数字产生了联络,有助于简化咱们的回想。

在《精英特回想操练》中,咱们把需求编码的数字分为“0到9“”和“00到99”合计110个,只要把这110个数字进行了编码,并熟记下来,不管多长的数字你都能够把它记住了。(一起,编码回想也是其他许多回想办法的根底,如我后边要讲的扑克牌回想法,就要许多用到编码回想。)

在精英特回想操练体系中,这11花生的成效与效果,手把手教你几种高效回想的操练办法!,刘谦戏法0个数字中的每一个数字都有可选的多个编码,这些编码归纳运用了谐音编码、形象转化编码和意乂转化编码。咱们能够直接用,也能够自己别的想一些。

2、人体编码

咱们每个人都非常了解自己身体的各部位,只要对身体上的各个部位稍加编号并确认次序后,它将成为咱们回想联想时的最好联合点。

例如,要记住5个词语:椅子,书,河流,树枝,剪刀。按人体编码1到5的次序,咱们顺次幻想:头顶着一把椅子,脑门上0755贴着一本书,左眉流淌着一条河流,右眉挂着树枝,左眼插着剪刀。这样一副独特荒诞的画面,在脑海中是形象深入的,鬼妈妈当你需求再次回想这5样东西时,脑海里就会浮现出这幅画面,天然就能回想起要回想的东西了。

又如,某篇文章有10个关键需求回想,咱们能够把这些关键的关键词收拾出来,依照人体编码1到10的次序,顺次将这些关键关键词与身体部位挂钩,也是一副独特的画面,然后协助加深回想。

人体编码办法应用于回想目标数量少(1—20个)且时效性短(数小时或1-2天内)的场 合,对错常有用的。 比方要记住出门时带着的各种物品、外出时需求处理的作业或需求购买的物品、讲演稿的关键等等。

俗话说“身怕不动,脑怕不必”,常常进行这种短时回想操练,非常有利于促进右脑机能,也有利于从根本上改进回想才能。

3、家居定位

使用家居物品的方位进行编码,与“人体编码”的原理是相同的。当咱们对家居物品进行编号确认次序后,它们相同成为咱们回想联想时的联合点。定位规矩:从进入家门开端,沿着左面泰顺天气预报以顺时针方向,把你的家走一圈,又回到家门口(线路能够自己规划),然后从这一条线路上选取恰当的家居物品。

例如,你要记住“椅子,书,河流,树枝,剪刀”这5个词语。假设你挑选的线路上前5个家居物品是:鞋柜、挂钟、餐桌沙发、茶几,那么顺次幻想:鞋柜上有一把椅子摇啊摇,挂钟的钟摆是一本书花生的成效与效果,手把手教你几种高效回想的操练办法!,刘谦戏法摆啊摆,餐桌上一条弯弯曲曲的河流,沙发上躺着一根树枝,茶几上插着一把剪刀,这幅独特的画面你必定现已记住了,那么那相关的5个词语也8开的纸有多大就记住了。注:每一件家具物品能够放多个回想目标。比方上面的场景放两个回想目标便是:鞋柜上一把椅子在看书,挂钟是一条河流的出口,不断淌出大把的树枝和剪刀......

扑克牌回想操练在操练大脑对“数字、图画、颜色、人物”的归纳回想方面,具有非常显着的效果,一起将大大加强者的逻辑思想和回想联想才能,如:从甲事物到乙事物,再从丙事物到丁事物有用转化和彼此联合,将新信息和已知信息严密联络起来,然后加强回想,进步处理信息的才能。

国际回想锦标赛的创始人托尼巴赞说:“回想扑克牌是一种操练咱们大脑的东西,就像咱们在健身房看到许多人使用健身器材来操练身体相同,当你回想扑克牌的速度越来越快,你的大脑的灵敏度也就越来越高。你再去记其他东西时,就能够很快地记住了。”

1、扑克牌回想的榜首来生缘步: 对扑克牌进行相关编码

在扑克牌的回想操练中,一般用到的扑克牌为52张:即除掉大小王,每种花样各13张,其间数字牌10张,人物牌3张。

扑克牌的相关编码分为三类:花样编码、数字牌編码和人物牌编码。

①花样编码数字"1"代表"黑桃”(有一个手柄)数字“2”代表“红桃”(有两个圆弧)数字"3"代表“草花"(有三片叶子)数字“4"代表“方块”(是四方形)

②数字牌编码数字"1-9"别离代表数字牌"A一9",数字“0'代表数字牌“10”。 咱们选用两位数来明信片编码“花样加数字"的牌面,其间个位代表“数字牌",十位代表“花样"。

那么一切数字牌对应的编码便是:

黑桃数字牌编码: 11、12......19、10

红桃数字牌编码: 21、22......29、20

草花数字牌编码: 31、32......39、30

方块数字牌编码: 41、42......49、40

③人物牌编码12张人物牌,用12个了解的人物代表。比方四大名著中的人物:黑桃J、Q、K用《三国演义》人物替代:刘备、关羽、张飞红桃J、Q、K用《红楼梦》人物替代:宝玉、黛花生的成效与效果,手把手教你几种高效回想的操练办法!,刘谦戏法玉secsetupwizard已中止、宝钗草花J、Q、K用《水浒传》人物代山东工艺美术学院替:宋江、林冲、李逵方块J、Q、K用《西行记》人物替代:悟空、八戒、沙僧。

注:操练阐明

①前面讲的“110个数字编码”是进行扑克牌回想操练的条件。

②操练中,能够选用检测法来操练。比方:随机抽取牌面,然后说出编码;或许抽取编码,然后说出牌面。这样能够协助咱们建立起"牌面”与"数字编码"的相关回想。操练初期需求许多操练,即便是娴熟今后,也需求不断操练加以稳固。

③经过操练,花生的成效与效果,手把手教你几种高效回想的操练办法!,刘谦戏法熟记“10-49"这40个数字编码与扑克牌的相关,建立起扑克牌与数字编码的回想联合。如“黑桃A"便是“11",而“11"的编码是"筷子",那么“黑桃A"就与“筷子"神仙居相关起来了,在回想时,看到”黑桃21克拉A"就想到“筷子",而看到"筷子"就能想到”黑桃A稻田丽森"。

④12张人物牌的回想有必定难度,它不是与数字挂钩,而是直接与某个人物相关。为了加强回想联合,能够开掘牌面与人物之间的相关特征,比方“草花JQK”,经过草想到落草为寇,因而挑选《水浒传》人物,J代表江的声母,所以用草花J相关到宋江;再比方方块,想到云游四方,《西行记》就有这个意思,那么按师兄弟的次序就能够把J、Q、K与悟空、八戒、沙僧相关起来了。以此类推,发挥你的幻想力,将人物埤相关编码后熟记。

2、编好码之后,怎样次序回想扑克牌呢?

回想扑克牌及次序的时分,咱们能够选用前面讲的“人体编码"或"家居编码"两种办法来进行回想相关。

相关的时分要打开独特夸大的联想,把每张或几张扑克牌编码幻想一个场景,将它们相关到每一个“方位"上。在需求回想时,按方位次序再现这些画面,那么相关的扑克牌也就能够回想出来了。

例如:需求回想的扑克牌是:方块Q、黑桃10、黑桃9、方块7、黑桃Q、草花9......那么对应的“扑克牌编码”便是:八戒、棒球、药酒、司机、关羽、三角尺......(这些词ca1924都是经过前面的办法转化而来的:方块Q→八戒,黑82年拉菲桃10→10→棒球,黑桃9→19→药酒,方块7→47→司机)回想办法便是:

①办法一:按次序选取"人体编码"中的"头顶、脑门、左眉、右眉、左眼、右眼"6个方位,每个方位相关2张扑克牌。

相关后的回想便是:头顶上八戒在打棒球,脑门上司机在喝药酒,左眉上关羽在要三角尺......②办法二:按次序选取“家居定位编码"中的"鞋柜、挂钟、餐桌、沙发、茶几、电视柜"6个方位,每个方位相关2张扑克牌。相关后回想便是:鞋柜上八戒在打棒球,挂钟上司机在喝药酒,餐桌上关羽在耍三角尺......

思想导图就不细说了,怎样画思想导图、怎样用思想导图,网上有许多的文章。我自己也共享过许多。

思想导图的回想,是经过收拾出回想内容的关键词或图画,依照必定的逻辑或相关联系进行连接回想。其间的关键词或图画鼠疫、包含线路,起到的是一种提示、触发的效果。

比方:你阅览完一篇文章乃至花生的成效与效果,手把手教你几种高效回想的操练办法!,刘谦戏法一本书,你想用思想导图的办法来回想这篇文章或这本书的首要内容,首要你要经过阅览把文章或书中的一些关键词找出或提炼出来(图片的办法也能够),然后依照必定的头绪用不同的线条进行串联。做好之后,你就能够顺着你制造的导图的主题、头绪、关键词,体系的回想这篇文章或这本书讲了什么了。

别的,像讲演、做各种笔记、写作、背诵诗词等等,都能够用思想导图的办法和办法来进行。这能够大大提高你的功率。

关于新手来说,主张咱们手艺制造思想导图,这样能够充分调动眼脑手协同作业,一起也更简单把握思想导图这项技术。当然,你也能够使用电脑上的绘图东西或专门的思想导图软件来制造思想导图(这些东西软件大多都是免费的)。

除了上面的回想操练之外,再给咱们共享几点我之前体系共享过的“高效回想的思路”:

1、精密回想有助于回想。 常回想,并尽可能精密,是操练回想的好办法。咱们每天都在触摸或接收着许多的信息、常识、人、事物,但由于咱们很少回想,所以许多原本现已记住的东西又含糊或淡忘了。

2、 所谓回想好的人,多半是会收拾的人。 他们知道怎样收拾,好回想天然瓜熟蒂落。

3、回想力的增进,首要在所以否能正确理解事物。 努力地理解内容,看起来像是在绕远路,事实上却是通往回想真实的做蛋糕“捷径”。

4、距离重复,是将短时回想转化成长时间回想的有用办法。 所以自己在学习中,要学会时不时的来重复回想和检测一下自己对常识的把握,至于重复的频率,能够依据常识的难度和重要程度来设置。

文/ 精英特快速阅览回想操练网 :花生的成效与效果,手把手教你几种高效回想的操练办法!,刘谦戏法国内最专业的快速阅览回想操练渠道(电脑、手机皆可操练),快速阅览、回想力、注意力、思想、高效学习等方面的常识学习、才能操练。

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